Thursday, July 27, 2017

योगाभ्यास के नियम

योगाभ्यास के नियम
1.उद्देश्य स्पष्ट होना चाहिये के हम योगा क्यों करना चाहते है। आप योग आद्यात्मिक लाभ और स्वस्थ लाभ के लिये कर सकते है।
2.उचित समय और स्थान का चयन करे। यह योगाभ्यास का महत्वपूर्ण घटक है।
3.उचित प्रशिक्षण और अच्छे गुरु के बिना योगाभ्यास आरंभ न करे।
4.योगाभ्यास आरम्भ करने से पूर्व योग के अच्छे ग्रंथो का अध्यन करे ताकि मन की भ्रांतिया दूर हो सके।
5.सफलता के लिये योग अभ्यास के साथ योग दर्शन का भी अनुसरण करे।केवल आसान का अभ्यास काफी नहीं है।
6.सदैव योगिक आहार ले..बिना उचित योगिक आहार के योगाभ्यास व्यर्थ है।योगाभ्यास के दौरान धूम्रपान, मदिरापान तथा मांसाहार ना करे।
7.योग अभ्यास का सर्वोत्तम समय सुबह बृह्म महूर्त  का होता है । इसमें परिणाम जल्दी प्राप्त होते है।
8.सर्वोच्च परिणाम के लिये अच्छे गुरु के मार्गदर्शन में योगाभ्यास करे।

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